月经

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你第一次听到「月经」是甚么时候?是谁告诉你的?用甚么方式、甚么语言描述的?在现代,科学赶走了过去的迷信与迷思,我们也了解到,月经是在身体没有受孕的情况下必经的过程,以便让子宫内膜重新生长,为下次周期做准备。月经的角色除了在生育过程中举足轻重之外,更是女性平时的健康指标,而月经不规则就是身体对健康所发出的警讯。然而我们对月经是否真的了解且能完全摆脱过去的偏见? 你听说过甚么禁忌? 你相信吗?

自古以来,女性的身体都一直没有得到应有的尊重。伴随女人大半生的月经也一直充斥着迷信与禁忌,并且因为知识的缺乏被污名化。有人拿经血治疗癫痫,有人用经血驱除恶灵,更有人因经血遭受隔离。这一切都显示出在父权社会下将女性身体视为肮脏及次于男性的观点。

对于女性身体机能的研究与认识,其实是最近一百多年来才开始的。虽然研究是以男性意识为主导,且夹杂了许多的男性观点及偏见,但毕竟也慢慢地累积起我们现在对于女性生殖系统的了解。

而当中又以月经最令人感到神秘与神奇。

 

月经肮脏吗?

很多月经禁忌源于古老的坊间传说。从前人们对女性月经之事了解不多,而且从前的生活条件、卫生及医疗情况都不如今日,例如以前的人没有热水沐浴,也没有吹风机能吹干头发,要是着凉就可能会发展成较严重的病症,所以才出现了一些对月经的禁忌及限制。

月经早从远古母系社会转变为父系社会时就被冠上不洁、污秽的价值观。在经过历史不同的时代背景用宗教、政治、甚至科学的包装,根深蒂固地加值在我们的社会文化的思想体系中。过去人们因为不了解经血从何而来,认为流血总是不祥的。无知、对性的忌讳、加上将女性生理期理所当然地视为肮脏、污秽的东西,自然很容易对月经产生恐惧、负面感觉及许多禁忌。例如:月经来的时候不能到庙里拜拜,甚至不能拿香。月经来的时候不能到工地,不然会引起意外;不能到山洞,不然会崩塌。月经来的时候摸刀子,刀子会钝掉;摸火腿会酸掉。但从医学观点而言,经血是子宫内膜脱落的细胞,是体内干净的血液,并不是不洁的排泄物。

 

替月经写日记—月经日志

你知道月经日志是什么吗?你有做月经日志的习惯吗?其实月经除了生育的角色之外,更是平时的健康指标,而月经不规则就是身体发出的警讯。例如:经常熬夜或不当减肥时,可能会扰乱经期,严重的话甚至会停经;此外,甲状腺功能异常也会使月经失调。

而月经日志就是将每个月月经来的第一天记录下来。此外,来多久、量是否正常也都可以稍微做个纪录。月经日志非常重要,因为记录并观察自己每次月经来的日期与情况,除了能更了解自己的身体之外,有必要时才能给医生更完整的信息!上过妇产科的女性一定知道,妇科医生问的第一句话通常都是:「妳上次月经来是什么时候?」

 

月经的形成

月经开始的第一个体内讯号是从脑部中间的下视丘开始。然而影响脑部下视丘成熟的因素很复杂,遗传及环境因素都有可能影响。下视丘会释放一种性促进荷尔蒙称为「促性腺释放激素」(GnRH),并传递到脑部下方的脑下垂体 (将舌头尽量往后向上顶,舌头碰到的地方上端就是脑下垂体)。

当GnRH到达脑下垂体,会刺激脑下垂体分泌出滤泡生长激素(FSH),这个激素会促使卵子周围的细胞,也就是滤泡,开始生长并分泌雌激素。当雌激素随着血液到达子宫,就会刺激子宫内膜生长。藉由这个动作,形成一个适合胚胎生长的环境。

脑下垂体除了会分泌FSH之外, 在月经周期的中间(约十四天左右)脑下垂体也会受到雌激素的刺激生成黄体化激素(LH)。LH会使滤泡裂开,释放卵子(排卵)。排卵之后,卵巢除了分泌原本的雌激素之外,也开始分泌黄体素。黄体素会使子宫内膜细胞停止生长,然后开始分泌养分,一切准备就绪来帮助受精卵着床。

如果没有受孕,卵巢就会停止分泌雌激素与黄体素,没有了这两种荷尔蒙,子宫内膜细胞就会以月经来潮的方式流出体外,然后整个周期又重新开始。

 

 

 

大脑下视丘

↓ 释放

GnRH(促性腺释放激素)

↓ 传递到

脑下垂体

↓分泌↓

FSH    LH

↓ 刺激 ↓

卵巢

↓ 分泌  ↓

雌激素    ↓

促使↓     黄体素

子宫内膜增生  ↓促使

↓ 分化子宫内膜

受精↓      ↓没有受精

怀孕     月经

 

 

我的月经正常吗?

一般来说,第一次月经来潮(初经)的年龄约在9-17岁之间。月经初期会比较不规则,但会慢慢稳定。大部分女性的月经周期(从月经来的第一天,到下次月经来之间),约是21-35天。虽然我们习惯说是28天(刚好也是月亮绕地球一周的时间),但并非必定如此。月经周期会随年纪而改变,女性进入40岁之后,周期会越来越长。月经来潮通常持续3-7天。大部分女性每月约流失35-40cc的血液 (约半瓶养乐多),经血量若多于80cc则会造成贫血。

在女性身体内的,是一个很巧妙的平衡系统。这个平衡状态如果受到干扰,例如压力过大、体重改变,或使用药物时,就可能会出现异常出血的情形。此外,子宫内膜中如果有不正常的细胞生长,例如息肉增生,或癌症,也都有可能造成不规律的出血。

 

经痛怎么办?

经痛一直是许多女性的苦恼。约有半数的女性会经验某种程度的月经疼痛,更有10%的成年女性会因经痛而无法正常活动。经痛的情形通常是觉得下腹部有剧烈的绞痛感,有些人在背部或大腿以下也会觉得疼痛。疼痛得很厉害时会觉得虚弱,甚至要昏倒的感觉。经痛有时也会伴随着恶心、呕吐、拉肚子、冒冷汗等症状。这种伴随着月经而来的疼痛深深困扰着许多女性,而且任何年龄都有可能发生。

经痛主要是因为子宫内膜细胞在月经前黄体素分泌减少,因此释出的前列腺素所造成。前列腺素会使子宫收缩,因而产生疼痛感。大部分的女性在月经来时都会有子宫收缩的情形,而有经痛的女性就是因为前列腺素比没经痛的人多、子宫收缩地更厉害些。

当然也有其他的因素会造成经痛,例如子宫内膜异位、子宫腺瘤、或子宫内避孕器所引起。因此如果疼痛得太严重,最好做详细检查以确定不是其他原因所引起。

假如确定没有造成经痛的原因,适量的止痛药在经痛加剧前服用,是可以减轻不舒适感的一种选择。

 

更年期停经

更年期是女性自然生命发展的一个阶段,就像青春期一样是人生必经的过程;更年期的年龄约在40-50岁左右,体内荷尔蒙慢慢递减到月经停止。从初经到更年期这三、四十年,女性体内的荷尔蒙是为生育作准备,而更年期荷尔蒙渐减则是在解除妇女生育之劳,但还是会有足够的荷尔蒙来维持生理的运作。更年期的妇女不是如医疗观点所谓的卵巢衰竭,丧失生育能力,并造成荷尔蒙缺乏的疾病,而是因为妇女完成生育的使命,为了节约能量,结束卵巢的功能,减少荷尔蒙的分泌,月经渐渐停止来潮。此时出现的一些现象,虽引起不适,却也是提醒我们注意身体的改变,以适应新的生命周期。将更年期视为缺乏荷尔蒙的疾病,这是对更年期的误解与扭曲。

本文来自:少女内衣.
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这家伙很懒,神马也不留!!!

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